☼ 물은 단백질(아미노산, 효소, 호르몬, 항체)을 품고 있으며 유전자 DNA의 손상을 방지하고 회복시킨다.

☼ 물은 폐 속에 산소를 집약하고 적혈구가 산소를 품을 수 있는 능력을 증가 시킨다.

☼ 물은 척추 디스크나 관절에서 충격을 흡수하는 완충제와 윤활유로 활동한다.

☼ 물은 뇌의 활동 기능에 있어 전기적인 에너지를 활성화 시킨다.

☼ 물은 세로토닌과 멜라토닌과 같은 호르몬의 생산에 관련 하면서 수면 리듬을 회복시킨다.

☼ 물은 피부의 노화를 방지하고 눈을 맑게 한다.

☼ 물은 골수내의 혈액 생산 시스템을 정상화 시켜 각종 감염과 암세포에 대한 면역시스템의 효능을 높인다.

☼ 물은 배변을 원활하게 해주는 최고의 완화제로서 변비를 예방한다.

☼ 물은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄여준다.

☼ 물은 어린이나 노인의 주의력 결핍증을 예방하는 데에 도움이 된다.

☼ 물은 세상의 어떠한 음료수보다도 훌륭한 피로회복제로서 아무런 부작용이 없다.

☼ 물은 스트레스와 불안, 우울증을 줄이는데 도움이 된다.

☼ 물은 피부를 매끄럽게 해주며, 노화를 늦추는데 도움을 준다.

☼ 물은 노화에 따른 기억력 상실의 예방을 도와주며, 알츠하이머병과 파킨슨병, 루게릭병 등의 위험을 줄이는데 도움이 된다.

☼ 물은 마음과 몸의 기능을 통합 시킨다. 그로 인해 목표와 목적을 실현하기 위한 능력이 증강된다.

☼ 인체는 물을 저장하지 않으므로 탈수가 일어나는 동안 물을 끌어 올수가 없다.

따라서 아침부터 수면 전까지 정기적으로 물을 마셔야 한다.

󰁋 그러면 하루에 얼마의 물을 어떻게 마셔야 하는가?

󰁬 하루에 우리 몸에 필요한 물의 양 : 2∼2.5ℓ(8∼10잔)

󰁬 물을 마시는 방법

-매일 지속적으로(최소 1개월간) 꾸준히 마시고 자가 진단(자가 진단표)

-아침에 일어나자마자 한잔, 식사 30분 전 한잔, 저녁 자기 전 한잔, 몸이 요구 시 한잔

-몸이 요구 할 때(갈증 날 때, 변비가 있을 때, 과일이나 야채를 적게 먹을 때, 운동하기 전, 몸에 지병이 있는 경우 등)

󰁋 추가적으로 제가 생각하는 “건강을 유지하기 위해 병행해야하는 중요한 일”은?

󰂈 하루를 ‘긍정적이고 감사한 마음’으로 생활하기

󰂈 자신의 식사습관(영양섭취)을 진단하고 고쳐 보는 일

󰂈 자신이 좋아하는 운동을 습관화하기 (1주일 3회, 1회 30분간, 유산소 운동)

󰂈 주변사람들과 좋은 인간관계 속에서 즐거움을 느끼기.

(요청 시 개인 진단 및 상담 가능)

인간도 자연의 한 부분이기에 가장 좋은 건강관리는 ‘자연의 순리에 맞게 사는 길’입니다.

물은 대 자연의 생명현상과 일치하면서 자연이 주는 최상의 약으로 좋은 물을 규칙적으로 마시는 습관은 바로 ‘건강을 지키고 병을 치유하는 방법’ 중 하나입니다.

- 최 상 용. 새미래 뉴스 대표, 건강심리 치유사 -

☼새미래 뉴스 : www.semirenews.com

☼지혜교육 및 꿈 설계 칼럼 모음 : http://src322.egloos.com/7042470 (물에서 배우는 삶의 지혜)

☼ 문의 / 상담 : src322@hanmail.net 010-9130-6040