나의 억압됐던 감정을 표현하고
지금까지와는 다르게 행동해보자.  
 
거절하지 못하는 사람이었다면 거절해보고,
완벽하지 않은 모습을 보여주기도 하고,
마음속 깊은 곳의 나약함도 표현해보고
괜찮다는 위로를 받아보자.  
 
실제로 괜찮으니,
과거의 실타래를 하나하나 조금씩
풀어나가는 것이다.  
 
결국 감정을 통해서 자신의 마음을 들여다보고
표현하는 것이 필요하다.  
 
부정적인 감정을 그 자체로 받아들이고
마음 깊숙한 곳에 억압하지 말자.  
 
당신 마음속의 감정엔
옳고 그른 것은 없으니까.  
 
모두 존중받아 마땅한 감정들인 것이다.
그러니 부정적인 감정을
당신의 내면을 들여다볼 좋은 기회로 받아들이고
조금씩 표현해보자. 
 
이렇게 감정은 우리에게 다양한 것들을 알려준다.
이는 성장에 대한 욕구일 수도,
마음의 불균형을 바로잡고자 하는 욕구일 수도,
인간관계를 개선하고자 하는 욕구일 수도 있다.  
 
이는 모두 변화에 대한 목소리다.  
 
당신에게 느껴지는 부정적인 감정을 회피하거나
억압하지 말고, 자신의 내면을 들여다보는
통로로 활용하자. 
 
☀️ 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학 『양수인간』