신 IT피로 증후군
직장인 10% 우울증·스트레스
직장인 10명 가운데 한 명은 우울증과 스트레스에 시달린다. 국제노동기구(ILO)는 최근 발표한 '직장의 정신건강' (Work & Mental Health)에 관한 보고서에서 이 같은 실태를 발표했다.
보고서는 "정보기술(IT)혁명의 진전으로 직장인들의 정신건강 문제가 날로 심각해지고 있다"며 "유럽연합(EU)의 경우 그 대책에 드는 비용이 역내 총생산(GDP)의 3∼4%나 된다"고 밝혔다. ILO는 미국·영국·독일·핀란드·폴란드 등 5개국에서 비교조사를 실시했다.
이에 따르면 직장인들의 일을 편리하게 해주는 전자메일이 오히려 직장인들로 하여금 일에 쫓기게 만들고 있으며 세계적인 정보네트워크의 발전으로 하루 24시간 모두 노동시간으로 될 수밖에 없는 가혹한 직장환경이 생겨나 결국 경제성장의 뒷다리를 잡고 있다는 것이다. 특히 미국·영국 등 선진국을 중심으로 IT혁명의 충격이 급속히 확산되면서 국제적인 경쟁을 가속화하고 있다는 지적이다. 보고서는 IT발달에 따른 경제 글로벌화의 반작용을 경고했다.
I T 회사가 직원들의 이탈을 예방하는 법
·직원들이 재미있게 일할 수 있게 해야 한다.
·직원들의 자기실현과 자긍심을 높여 주는 것이 가장 중요하다.
·업무를 블록화 시켜야 한다. 즉 일하는 시간·휴식시간·휴가를 적절히 배치할 것
·수시로 간부직원과 만나 업무가 진행되는 상황을 토론해야 한다.
·직원이 회사에 대해 강한 유대감을 갖도록 한다.
·직원의 걱정거리나 관심사를 임원과 허심탄회하게 말할 수 있어야 한다.
·업무 효율을 극대화 하는 회사문화를 개발해야 한다.
·승진·봉급인상 등으로 직원들에게 적절한 보상을 해줘야 한다.
·솔직하고 열린 마음으로 서로간에 존경심을 갖고 회사의 정책을
설명해야 한다.
·새로운 직원을 계속 충원해야 한다.
·간부직원들의 업무 분담을 덜기 위해 필요한 외부도움을 받아야
한다.(아웃 소싱 등)
자료: 美 RHI컨설팅
I T 종사자들의 스트레스를 덜어주는 방법
·회사에 일하기 좋은 적절한 조명·환기시설·인간환경 공학시설을 갖춘다.
·일의 진척상황을 상사와 동료가 알 수 있도록 정기적으로 말한다.
·자신이 해야 할 일을 본인이 정확히 알고 있어야 한다.
·하는 일에 최우선 순위를 두고 상사나 동료로부터 피드백을 받도록 한다.
·일하는 중에라도 한시간에 한번씩은 목·어깨·허리 등을 중심으로 스트레치 한 다.
·따로 시간을 내서 자신이 일하는 분야의 최신정보와 진척상황을 익힌다.
·승진·봉급인상·보너스 등으로 직원들에게 적절한 보상을 해줘야 한다.
·정기적인 마사지를 통해 근육을 이완시킨다.
·균형 잡힌 식사를 해야한다.
·과중한 스트레스 상황을 제대로 인식하고 이를 덜기 위해선 스트레스 일기를 쓰자.
·스트레스를 심하게 느낄 때 잠시 일손을 놓아야 한다.
가벼운 산책·휴가 등이 바람직
·이 모든 방법을 해봤는데도 과중한 스트레스를 느낄 때 과감하게 새 직장을 찾도록 하라.
자료=美 스트레스 상담센터
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